Крайне нестабильное эмоциональное состояние сегодня.
читатьГотова расплакаться из-за каждого пустяка, залипаю безбожно на всем, что приносит хоть чуть удовольствия. Например, поужинала мороженым.
Но возможно вечернее драже с валерианой в составе будет чуть более эффективным.
Реально, почему я уже с утра о нем не подумала.
Надо все-таки себя беречь.
Вторую неделю не могу помыть посуду.
Как бы так себя собрать. Воля нужна для этого.
Я точно знаю, что мне надо ограничить интернет, но это слишком доступное удовольствие. И физкультура точно помогает.
Начать с посуды, что ли.
И надо составить себе план, как повысить энергетический уровень. Не знаю, буду ли следовать, но как минимум составление планов меня успокаивает.

***план до 1-го апреля (11 дней)
утро:
обязательно: уборка (подмести комнату - это меня успокаивает), таблетка эхинацеи или бальзам с родиолой, контрастный душ
опционально: зарядка
вечер: план на следующий день, отчет в дайри под этим постом в комментах, растяжка, таблетка вечернего драже
интернет: никаких лент, лайки не ставлю, для общения полчаса в день. Смотреть фильмы-комедии и мультсериалы. Музыку слушать классическую или джаз.
еда: налечь на фрукты вместо сладостей, избегать тонизирующих напитков
работа: с выключенным интернетом не более 4х часов в день.
сценарии: час в день с выключенным интернетом. Даже если не пишется - тупо сидеть перед компом.
домашняя работа по учебе: час в день.
каждый день заниматься своей внешностью: маски, уход за ногтями и тд, недолго.